Dependencia al celular o dispositivos móviles

¡Te doy la bienvenida al grupo de Adicción al celular o equipos móviles!

Este es un espacio TOTALMENTE GRATUITO para aquellas personas que creen que su interacción con su teléfono móvil ha sobrepasado un límite.

Si experimentas un miedo irracional o cuadros ansiosos cuando estas un tiempo prolongado sin tu teléfono, cuando pierdes señal y conexión a internet, pierdes largas horas al día en pantalla o comienzas a tener conflictos al interactuar con familiares, amigos o pareja por culpa de tu móvil, en este grupo iré publicando información para proporcionarte conocimientos y técnicas que puedes utilizar para analizar los aspectos que de cierta forma te someten a los dispositivos móviles y su virtualidad .

Abordaremos como objetivos:

• Aprender y comprender qué es una tecnopatía.

• Aprender a identificar la relación entre nuestros dispositivos móviles y nuestra gestión de emociones y pensamientos.

• Entrenar habilidades que sirven para manejar eficazmente nuestra relación con estos dispositivos.

• Enseñarte hábitos de vida saludables relacionados con tus dispositivos tecnológicos.

Recuerda siempre que este es un Grupo de Apoyo, es por ello que este espacio vamos a dejar nuestras experiencias y comentarios para acompañar a otras personas intercambiando vivencias de superación para desarrollar confianza y fomentar el autoconocimiento, por lo que no opera como modalidad de terapia grupal o individual. Las reglas e ingredientes del grupo son sencillos:

1. No debemos hablar ni de política y religión.

2. Ser respetuosos, diplomáticos y empáticos con el otro.

3. No abordar otro tema diferente al del objetivo del grupo.

4. Este es un espacio para acompañarnos, cuidarnos y fortalecer nuestra comprensión a temas relevantes para nosotros.
   

En el proneaos o pórtico del templo de Apolo en Delfos se recibía a los visitantes con una frase escrita en la roca cuyo destino era ofrecer consejo a sus visitantes: "Conócete a ti mismo" (γνωθι σεαυτόν). Con esa frase les doy la bienvenida para acompañarlos a recorrer ese camino.

Atentamente:

Lic. Mauricio Jiménez

Psicólogo