Autoestima y depresión, disfrutar el vivir

¡Te doy la bienvenida al grupo de Autoestima y depresión, aprender a disfrutar la vida!

Este es un espacio TOTALMENTE GRATUITO para aquellas personas que sienten afectadas su auto-imagen, autoestima y padecen síntomas de depresión.

La autoestima es algo que se construye y edifica desde nuestra infancia, no nos viene dada, por tanto, se puede trabajar, desarrollar y cultivar. Todos tenemos muy lindas cualidades que para poder estimarlas hemos de conocerlas, ampliar nuestro autoconocimiento, cultivar el aprendizaje del sí mismo para identificar aspectos conflictivos de nuestro propio ser y reelaborarlos para que la vida no se haga una carga, una pérdida, un esfuerzo o una lucha avasallante. ¿Por qué no aprender a disfrutar la vida?

Este grupo iré publicando información para proporcionarte conocimientos y técnicas que puedas reflexionar, pensar, identificar conflictos, obtener herramientas para trabajarlos y aprender a vivir de una forma más armoniosa contigo y tu entorno.

Abordaremos como objetivos:

• Conocerse mejor a uno mismo

• Comprender qué es la autoestima

• Descubrir qué diferencias hay entre una autoestima sana e insana

• Aprender cuáles son los fundamentos de la autoestima sana y cómo desarrollarlos y cultivarlos

• Favorecer el desarrollo de la autoconfianza

• Identificar cómo me relaciono conmigo mismo el otro y cómo podría mejorar esa relación

Recuerda siempre que este es un Grupo de Apoyo, es por ello que este espacio vamos dejar nuestras experiencias y comentarios para acompañar a otras personas intercambiando vivencias de superación para desarrollar confianza y fomentar el autoconocimiento, por lo que no opera como modalidad de terapia grupal o individual.

Las reglas e ingredientes del grupo son sencillos:

1. No debemos hablar ni de política y religión.

2. Ser respetuosos, diplomáticos y empáticos con el otro.

3. No abordar otro tema diferente al del objetivo del grupo.

4. Este es un espacio para acompañarnos, cuidarnos y fortalecer nuestro amor propio.

En el proneaos o pórtico del templo de Apolo en Delfos se recibía a los visitantes con una frase escrita en la roca cuyo destino era ofrecer consejo a sus visitantes: "Conócete a ti mismo" (γνωθι σεαυτόν). Con esa frase les doy la bienvenida para acompañarlos a recorrer ese camino.

Atentamente:

Lic. Mauricio Jiménez

Psicólogo